Preverite svoj tip postave in priporočila za boljši videz
Sodobni trendi spreminjajo lepotne ideale, zato se lahko končno veselimo trenda raznolikosti ženskih oblik ter se prepustimo svobodni interpretaciji privlačnega in ženstvenega.
Ne glede na trende, pa sta pri lepoti pomembna zdravje in življenjski slog. Zato je za dobro počutje bistvenega pomena poznavanje svojega telesa. Za začetek je torej potrebno prepoznati, kakšen tip postave imamo, saj se na tak način zavedamo svojih prednosti, ki jih še bolj okrepimo ter prepoznamo slabosti in jih izboljšamo s pravimi navadami.
V nadaljevanju vam predstavljamo oblike telesa /body shape ter njihove najprimernejše navade, ki jim moramo slediti, da bi pridobili svojo želeno obliko, ki bo z zdravo in uravnoteženo prehrano, redno telesno aktivnostjo in zaščito varovala in spodbujala zdravje in dobro počutje.
Oblike telesa
KROG
Tip telesa v krogu se nagiba k kopičenju maščobe v osrednjem delu telesa, torej na trebuhu, bokih in hrbtu. Maščobno tkivo je enakomerno porazdeljeno na vseh treh področjih, kar ustvarja učinek kroga.
Za zdravo in uravnoteženo prehrano se je potrebno izogibati uživanju slane hrane, nasičenih maščob in alkoholnih pijač.
Priporočljivi so 3 do 4 treningi na teden, ki se osredotočajo predvsem na spodnji del telesa. Ko pa trenirate zgornji del, je potrebno vključiti tudi kardio aktivnosti, ki so nujne za izgorevanje maščob.
Priporočena je uporaba enega od izdelkov iz linije Xanadren, ki bodo služili za drenažo, izločanje odvečne tekočine iz vašega telesa.
Xanadren MD 300 ml: 15 ml v pol litra vode
Xanadren MD vrečka: 1 vrečka direktno v usta ali razredčena z vodo
Xanadren plus: 1 tableta trikrat na dan, pred glavnimi obroki.
Priporočeno obdobje uporabe je 20 dni, namenjeno odvajanju telesne tekočine in posledično zmanjševanja
telesne teže.
X
Tip telesa v obliki črke X predstavlja tipično lepoto petdesetih let. Povečanje telesne mase se enakomerno porazdeli po telesu, zato je nujno, da ne pretiravamo z živili, bogatimi z maščobami.
Prednosti, ki jih je treba poudariti, so prsi in pas ter noge.
Bolje bi bilo upoštevati uravnoteženo prehrano, bogato s sadjem in zelenjavo, polnozrnatimi žitaricami, kvinojo, ovseno kašo in ajdo s pravo količino beljakovin.
Posebne vaje za tonifikacijo so priporočljive za zadnjico, quadricepse, notranja in zunanja stegna ter za tonifikacijo rok in ramen.
Zelena luč tudi za hitro hojo in vodne športe.
Priporočena je uporaba enega od izdelkov iz linije Xanadren, ki bodo služili za ponovno vzpostavitev sestave telesa - za vzdrževanje vitke mase in zmanjšanje lokalizirane maščobe.
Xanadren MD 300 ml: 15 ml v pol litra vode
Xanadren MD vrečka: 1 vrečka direktno v usta ali razredčena z vodo
Xanadren plus: 1 tableta trikrat na dan, pred glavnimi obroki.
Priporočeno obdobje uporabe je 20 dni za ponovno vzpostavitev sestave telesa.
Trikotnik
Tip trikotnega telesa je značilen za Sredozemke, za katere je značilno ozko oprsje in široki boki.
Na splošno se količina telesne maščobe kopiči predvsem na nogah in zadnjici. Ta oblika telesa je na splošno zelo razširjena in ji glavne težave predstavlja zadrževanje vode, celulit in lokalizirane maščobne akumulacije.
Pri prehrani je priporočljivo posebno pozornost nameniti ogljikovim hidratom, bolje jih je zaužiti šele po treningu.
Da bi ohranili raven estrogena pod nadzorom, je potrebno omejiti hrano, bogato s fitoestrogeni, kot so polnozrnata žita, stročnice, grah, soja in tofu. Zeleno luč pa imajo sadje in zelenjava, riž, pusto meso, oves.
Za ta tip postave je poleg tega dobro nenehno izvajati telesno aktivnost, ki se osredotoča na spodnje okončine in pomaga pri spodbujanju kapilarne mikrocirkulacije in periferne cirkulacije.
Priporočena je uporaba enega od izdelkov iz linije Xanadren, ki bodo služili za ponovno aktivacijo mikrocirkulacije in zmanjšanje lokalizirane maščobe.
Xanadren MD 300 ml: 15 ml v pol litra vode
Xanadren MD vrečka: 1 vrečka direktno v usta ali razredčena z
Xanadren plus: 1 tableta trikrat na dan, pred glavnimi obroki.
Priporočeno obdobje uporabe je 30 dni, namenjeno zmanjšanju lokaliziranih maščob na bokih in zadnjici.
Obrnjen trikotnik
Tip ženskega telesa z obrnjenim trikotnikom je ravno nasprotje prejšnjemu. Ženska z obrnjenim trikotnikom ali korenčkovo silhueto nabira maščobe v zgornjem delu telesa, na prsih, rokah in hrbtu. Njene prednosti so ozki boki in vitke noge.
Nagnjenost k kopičenju maščob v predelu trebuha predstavlja potencialno tveganje za zdravje. S prehrano boste morali upravljati in nadzorovati glikemični vrh, da boste spodbujali pravilno proizvodnjo inzulina. Omejite vnos ogljikovih hidratov na en obrok na dan in zmanjšajte vnos enostavnih sladkorjev.
Dajte prednost uživanju rib in pustega mesa ter raje veliko listnato zelenjavo in hrano, bogato z zdravimi maščobami.
Če želite ustvariti volumen na nogah in zadnjici, lahko intenzivno trenirate spodnji del telesa, tudi če uporabite večjo obremenitev, ne da bi povečali mišično maso. Po drugi strani pa je za zgornji del telesa bolje dati prednost vadbam, ki izmenjujejo kardio s specifičnimi toničnimi vajami ramen, rok in trebuha.
Priporočena je uporaba enega od izdelkov iz linije Xanadren, ki bodo služili za drenažo in
vzpostavitev črevesnega ravnovesja.
Xanadren MD 300 ml: 15 ml v pol litra vode
Xanadren MD vrečka: 1 vrečka direktno v usta ali razredčena z vodo
Xanadren plus: 1 tableta trikrat na dan, pred glavnimi obroki.
Priporočeno obdobje uporabe je 20 dni, namenjeno razstrupljanju in vzpostavitvi novega
črevesnega ravnovesja.
Pravokotnik
Za pravokotni tip ženskega telesa je značilna enaka širina med rameni in boki ter odsotnost pasu. Za to obliko telesa so značilne predvsem ravne črte, značilne za suho in napeto telo, ne da bi bilo kakšno področje posebej izrazito.
Kar zadeva prehrano in telesno aktivnost, je idealen način za zagotavljanje prave količine mišične mase uživanje enega vira živalskih beljakovin na dan; še več, pred vsakim treningom bi bilo dobro vnesti testenine, krompir ali riž, da vam med treningom ne zmanjka zalog mišične energije.
Poleg tega, da bi silhueti dali večjo harmonijo in poudarjene oblike, moramo mišice trenirati z vajami za moč, medtem ko izvajamo kardio vadbo v manjši meri.
Priporočena je uporaba enega od izdelkov iz linije Xanadren, ki bodo služili za uskladitev silhuete in poudarek oblin.
Xanadren MD 300 ml: 15 ml v pol litra vode
Xanadren MD vrečka: 1 vrečka direktno v usta ali razredčena z vodo
Xanadren plus: 1 tableta trikrat na dan, pred glavnimi obroki.
Priporočeno obdobje uporabe je 30 dni, namnjeno uskladitvi bolj poudarjenih oblin.
Za vsak tip postave ima Xanadren rešitev
Linija Xanadren, se ponaša s preverjenimi izkušnjami na področju dobrega počutja in nadzora telesne teže ter ponuja različne rešitve, ki temeljijo na ciljih, ki jih je treba doseči.
Naši izdelki z visoko tehnološkimi postopki ohranjajo aktivne sestavine iz narave čim bolj nespremenjene in vam ponujajo možnost, da hitro oblikujete svojo postavo, brez večjega žrtvovanja in občutka polnosti energije.
Izdelki iz linije Xanadren
Pot do boljšega in bolj uravnoteženega življenja se začne zdaj. Začnite danes in vaš jutri bo drugačen.
Izdelki so prilagojeni različnim navadam, nekateri raje uživamo tablete, drugi suspezijo, tretji pa imamo raje svobodo in zaužijemo izdelek, kadarkoli in kjerkoli nam to zapaše. ;)
Prav zaradi tega, je izdelek v treh različicah.
Medicinski pripomoček XANADREN® vrečke je zasnovan za ponovno vzpostavitev ravnovesja tekočin v tkivih.
XANADREN® MD vrečke deluje zahvaljujoč OsmoComplex®, ki temelji na sestavinah rastlinskega izvora in ki s spodbujanjem zbiranja vode izloča odvečne tekočine iz tkiv s pomočjo fizikalno-ozmotskega procesa.
Sinergijsko učinkovanje sestavin OsmoComplex® vodi do ponovne vzpostavitve ravnovesja tekočin v tkivih.
OsmoComplex® je rastlinski molekularni kompleks polialkoholov (iz jesena), flavonoidov (iz breze in dolgodlakave škržolice) ter mineralov (iz preslice in koprive).
> Izdelek za sodoben način življenja.
> Uporabite ga kjerkoli in kadarkoli, saj ga lahko vzamete v žep, denarnico ali torbico in zaužijete brez vode.
.
Medicinski pripomoček XANADREN® MD 300 ml je zasnovan tako, da vzpostavi pravo ravnovesje tekočin v tkivih.
XANADREN® MD 300 ml deluje zahvaljujoč OsmoComplex®, kompleksu, sestavljenemu na osnovi sestavin rastlinskega izvora, ki s spodbujanjem odpoklica vode lahko s fizikalno-osmotskim postopkom odvaja odvečne tekočine iz tkiv. Sinergija delovanja komponent OsmoComplex® ima torej uravnotežen učinek tekočin v tkivih.
Na osnovi OsmoComplex®, rastlinskega molekularnega kompleksa večalkoholnih (iz pepela), flavonoidov (iz breze in pilozele) in mineralov (iz preslice in koprive).
XANADREN PLUS je prehransko dopolnilo na osnovi dolgodlakave škržolice, breze, pegastega badlja, gloga in zelene kave.
Lorem erat finibus viverra tincidunt suspendisse nec ante ornare porttitor efficitur per nam fames nisl. Mattis vestibulum semper mollis pellentesque inceptos sodales bibendum aenean. Sit sed mauris mollis ultrices condimentum sagittis fermentum bibendum iaculis. Finibus a nisi porttitor nostra donec duis iaculis, at metus ac auctor ultrices primis dui litora nostra habitant.
Facilisis vel laoreet ullamcorper. Himenaeos diam nam fames, lobortis semper tortor hendrerit porttitor eu class sociosqu litora porta curabitur sem. Non lacus felis, dictum himenaeos blandit imperdiet sem. Elit erat viverra justo auctor lectus taciti donec sodales. Ipsum dolor feugiat mollis molestie sollicitudin sociosqu morbi. Adipiscing id molestie convallis curae litora odio.
Finibus luctus integer lacinia nec purus varius urna hac maximus rhoncus bibendum eros senectus cras. Consectetur egestas lacus id viverra quisque orci curae ultricies dapibus pretium arcu libero himenaeos morbi, interdum maecenas leo facilisis nunc quisque fusce platea magna, dolor dictum quam. Ac hac conubia nostra aenean. Dolor amet praesent mattis vitae tortor venenatis himenaeos laoreet iaculis, interdum placerat vestibulum molestie ex massa faucibus ante et pharetra dapibus suscipit eros nam. Sed placerat semper scelerisque felis eget arcu consequat dictumst commodo class neque habitant. Dolor praesent mi volutpat ac venenatis arcu platea sagittis litora diam sem risus tristique.